Kamu Harus Tahu! Ternyata Tempe Bisa Obati Batuk

PALEMBANG, PALPRES.COM - Batuk memang kerap sekali sering menggangu kita.

Batuk juga bisa menimbulkan ketidak nyamanan bagi setiap pengidapnya.

Batuk adalah salah satu kondisi yang bisa muncul karena virus ataupun alergi.

Meski sebagian batuk dapat sembuh dengan sendirinya, namun tetapi jangan juga dianggap remeh ya. 

BACA JUGA:Perasan Air Jeruk Nipis Dicampur Kecap Bisa Buat Batuk, Emang Iya?

Batuk perlu disikapi dengan tepat, agar tidak mengganggu aktivitas dan tidak berkembang menjadi kondisi yang akan memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, seperti mengganggu penurunan nafsu makan, lemas, sakit kepala, insomnia, hingga bisa sampai luka pada tenggorokan loh.

Cara menghilangkan batuk bisa dengan obat alami atau dengan obat medis, tergantung penyebab dan seberapa parah kondisi.

Kamu bisa mengobati batuk yang diakibatkan pilek, alergi, dan infeksi sinus dengan sejumlah obat bebas resep. 

Namun, jika kamu ingin mengatasi batuk dengan pilihan lain, kamu bisa mencoba beberapa tips ini:

BACA JUGA: Saat Flu dan Batuk Menyerang, Coba Resep Obat Herbal Berikut Ini

Berkumur dengan air garam

Siapkan satu gelas air hangat, dan campurkan sedikit garam ke dalamnya. 

Aduk garam hingga sepenuhnya larut dalam air. 

Setelahnya, berkumurlah dengan larutan air garam ini, dan rasakan perbedaannya. 

Lakukan pengobatan ini 2-3 kali dalam sehari untuk mengusir batuk lebih cepat.

BACA JUGA:4 Manfaat Jambu Biji yang Luar Biasa, Bikin Batuk Langsung Kabur

Madu

Madu telah lama digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. 

Bahkan madu juga dapat meredakan batuk lebih efektif dibandingkan obat bebas resep yang mengandung dekstrometorfan. 

Kamu bisa membuat obat batuk sendiri di rumah dengan mencampur dua sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.

 

Jahe 

Jahe bisa membantu meredakan batuk kering maupun asma. 

Jahe telah lama digunakan sebagai obat batuk dalam pengobatan tradisional asia. Adapun penggunaan jahe sebagai obat batuk bisa dengan membuatnya sebagai minuman. 

Namun perlu diingat bahwa jahe bisa menyebabkan sakit perut atau mulas dalam beberapa kasus.

 

Tinggikan kepala saat tidur

Jangan tidur dalam permukaan yang rata dan datar jika anda mengalami batuk kering. 

Gunakan lagi bantal tambahan untuk menjaga posisi kepala anda berada lebih tinggi dari tubuh anda. 

Posisi tidur seperti ini berguna untuk mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan batuk.

 

Tingkatkan asupan cairan

Meningkatkan kebutuhan cairan merupakan tindakan yang baik ketika sedang batuk. 

Tetap terhidrasi dengan baik adalah cara yang tepat untuk membantu mengencerkan lendir. 

Cairan tidak hanya kamu dapatkan dari minuman, tapi bisa juga melalui sup ayam atau sup daging. 

 

Oleskan balsem

Mengoleskan balsem di sekitar hidung anda, dapat membantu membersihkan saluran hidung. 

Ini dapat berguna untuk menghentikan batuk dalam sementara waktu.

 

Penguapan 

Seseorang yang mengalami batuk berdahak bisa menggunakan teknik penguapan dengan bahan seadanya. 

Penguapan bisa dilakukan dengan cara mandi dengan air hangat, dan membiarkan kamar mandi terisi uap. 

Selain itu bisa melakukan penguapan dengan cara meletakkan air panas dalam mangkuk kemudian menghirupnya. 

Bisa ditambahkan minyak esensial seperti minyak kayu putih dalam air panas tersebut.

 

Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. 

Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, namun probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal atau bakteri alami yang hidup dalam usus manusia.

Nah, cara paling alami untuk mendapatkan probiotik adalah melalui makanan fermentasi, misalnya: 

Yogurt,Kefir,Tempe,Kimchi.*

Sumber: