Atasi Insomnia Hingga Cegah Penumpukan Lemak, Ini 7 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

PALEMBANG, PALPRES.COM – Atasi insomnia hingga cegah penumpukan lemak, ini 7 manfaat berenang bagi kesehatan.

Siapa sangka ternyata ada banyak sekali manfaat yang tak terduga dari berenang.

Bahkan hanya dengan berenang bisa bermanfaat sekali untuk kesehatan mental.

Berenang termasuk ke dalam salah satu olahraga yang menyenangkan dan banyak dilakukan orang.

BACA JUGA:Jangan Lagi Buang Sisa Air Beras! Ada 8 Manfaat dari Air Beras yang Bagus Banget untuk Tubuh

Selain itu olahraga yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Ketika berenang kita tak hanya menggunakan seluruh tubuh untuk mendorong diri, tapi juga daya apung air memungkinkan kita untuk bergerak tanpa memberi tekanan pada persendian.

Berenang dapat dilakukan di segala usia mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Lalu apa saja manfaat berenang bagi kesehatan, yuk simak ulasannya.

BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pandan, Turunkan Gula Darah hingga Pengobatan Kanker, Begini Cara Buatnya

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Berenang dapat mendukung kesehatan jantung kita, sebuah penelitian terhadap 43 orang dengan prehipertensi menunjukkan bahwa serelah 12 minggu berenang.

Peserta mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan, mereka menunjukkan tanda-tanda peningkatan kesehatan jantung.

Peneliti mencatat bahwa berenang dapat menurunkan tekanan darah, memperbaiki kekakuan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otak

Sumber: