Belum Banyak yang Tau! 8 Manfaat Terapi Berendam Air Es untuk Tubuh, Apa Saja?

PALEMBANG, PALPRES.COM – Belum banyak yang tau! 8 manfaat terapi berendam air es untuk tubuh, apa saja?

Terapi berendam es atau imersi air dingin ini adalah metode pemulihan yang dilakukan dengan merendam tubuh dalam air dingin atau berisi es. 

Ini biasanya dilakukan setelah melakukan latihan fisik yang berat. 

Sensasi dingin dari berendam dalam air dingin juga dapat menurunkan ambang nyeri, sehingga metode ini sering digunakan untuk membantu pemulihan dari cedera yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang intens. 

BACA JUGA:Penyakit Auto Bubar! Inilah Manfaat Minum Jus Daun Pepaya yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:5 Manfaat Masker Mentimun untuk Kulit Wajah, Gampang Dibuat, Kaya Khasiat

Berikut 8 manfaat terapi berendam air es:

1. Meredakan ketegangan otot 

Berendam air es dapat membantu meredakan ketegangan otot, saat kamu terpapar suhu dingin pembuluh darah akan menyempit dan dapat meredakan otot yang tegang. 

Ini sangat bermanfaat bagi atlet yang mengalami cedera otot.

 

2. Meningkatkan sirkulasi darah 

Ketika kamu berendam dalam air es, tubuh akan merespons dengan meningkatkan aliran darah ke daerah yang tenggelam dalam air dingin.

Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengoptimalkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan jantung. 

Sumber: