Membantu Program Diet: Inilah 5 Camilan Rendah Kalori, Nomor 2 Dijuluki Super Food!

PALPRES.COM - Diet menjadi salah satu cara yang banyak dilakukan oleh orang untuk menurunkan berat badan yang berlebih.

Ketika sedang menjalankan program diet, seseorang biasanya akan membatasi diri untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang memicu naiknya berat badan.

Sebagai bagian dari diet, sangat penting untuk memilih jenis makanan yang sehat dan juga bergizi seimbang.

Terdengar mudah, namun pada kenyataannya ada banyak sekali godaan yang bisa menggagalkan program diet seseorang, misalnya saja keinginan untuk ngemil.

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau untuk Diet, Minuman Sehat Pengendali Lemak Berlebih

BACA JUGA:10 Makanan Penurun Kolesterol Usai Santap Hidangan Lebaran, Ga Perlu Mahal Cukup Gunakan Bahan Alami Ini!

Yang menjadi masalah, biasanya camilan yang digandrungi tersebut mengandung banyak gula dan kalori yang tinggi, sehingga malah akan memicu berat badan naik.

Namun, untungnya sudah ada beberapa camilan sehat yang dinilai rendah kalori dan aman dikonsumsi ketika seseorang sedang berdiet.

Camilan rendah kalori ini biasanya berkisar di angka 150 hingga 200 kalori.

Di angka ini sudah cukup untuk membuat kamu merasa kenyang tanpa membuat asupan kalori harian menjadi berlebih.

BACA JUGA:Banyak Belum Tahu! Ini Bahaya Bagi Kesehatan yang Punya Kebiasaan Mengupil

BACA JUGA:Jadi Obat Alternatif, Begini 3 Resep Minuman Sehat untuk Redakan Sakit Tenggorokan, Mudah dan Ampuh!

Tak hanya itu, camilan yang rendah kalori pun idealnya mengandung 3 gram serat dan 3 gram protein atau lebih.

Serat tersebut akan membantu mengenyangkan dan bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, sementara protein pun juga akan membantu mengenyangkan.

Sumber: