Selain Olahraga, Inilah 5 Aktivitas Sederhana Pemicu Hormon Bahagia

PALPRES.COM - Bahagia tak selalu datang dari olahraga saja.

Banyak cara sederhana yang dapat membuat tubuh melepas hormon bahagia, seperti endorfin, dopamin, serotonin dan oksitosin.

Menariknya, aktivitas ini mudah dilakukan seharian, bahkan tanpa harus mengeluarkan banyak tenaga.

Berikut ini 5 aktivitas sederhana untuk bisa bikin mood lebih ceria:

BACA JUGA:Libur Panjang Maulid Nabi, Trafik JTTS Melonjak, Ruas Ini yang Paling Sibuk

BACA JUGA:Skandal? Skuad Brasil Pilihan Carlo Ancelotti Mencurigakan Bolivia Lolos Babak Playoff

1. Mendengarkan Musik Favorit

Musik punya kekuatan besar untuk memengaruhi suasana hati.

Mendengarkan lagu favorit dapat merangsang otak melepaskan dopamin yang membuat rasa senang muncul.

Pilih playlist yang sesuai mood, baik untuk menenangkan diri atau menaikkan semangat.

BACA JUGA:Sejumlah Proyek Pembangunan Belum Berjalan, TAPD Muba Beri Alasan Ini

BACA JUGA:Gempa Guncang Pagaralam Pagi Ini, pada Kedalaman 10 Km, Tak Berpotensi Tsunami

2. Tertawa Bersama Teman

Tawa adalah obat alami yang mampu melepas endorfin.

Sumber: