Bau Mulut Saat Puasa Bikin Tak Percaya Diri? Ini Cara Ampuh Bikin Napas Tetap Segar

PALPRES.COM - Bau mulut kerap menjadi keluhan yang muncul saat menjalani puasa.

Kondisi ini umumnya terjadi karena berkurangnya produksi air liur, pola makan yang kurang seimbang, hingga kebersihan mulut yang tidak terjaga dengan baik.

Meski begitu, bau mulut bukan masalah yang tidak bisa diatasi.

Dengan kebiasaan sederhana dan perawatan yang tepat, mulut tetap bisa terasa segar sepanjang hari meski tanpa asupan makanan dan minuman.

BACA JUGA:Sering Mengantuk Saat Puasa? Ini Cara Sederhana Bikin Tubuh Kembali Segar dan Fokus

BACA JUGA:Kenapa Banyak yang Anjurkan Apel Saat Sahur? Ini Penjelasannya

Kebersihan Mulut Jadi Langkah Utama

Menjaga kebersihan mulut merupakan kunci utama mencegah bau mulut.

Menyikat gigi secara teratur, setidaknya dua kali sehari pada pagi dan malam hari, membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri penyebab bau.

Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, sikat gigi dengan lembut, serta jangan abaikan bagian lidah dan gusi yang sering menjadi tempat menumpuknya bakteri.

BACA JUGA:Puasa Tak Jadi Alasan Malas Gerak, Bersepeda Ternyata Bisa Tekan Risiko Stroke

BACA JUGA:Awas! Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda, Ini Dampaknya bagi Tubuh

Selain menyikat gigi, penggunaan obat kumur juga dapat membantu menyegarkan napas.

Pilih obat kumur yang bersifat antiseptik dan bebas alkohol agar tidak membuat mulut semakin kering.

Gunakan setelah menyikat gigi dan kumur selama sekitar 30 detik sebelum dibilas.

Asupan Cairan dan Pola Makan Berpengaruh Besar

Sumber: