Banyak yang Salah Kaprah! Ini Cara Sehat Minum Es Teh atau Teh Hangat Saat Berbuka Puasa

PALPRES.COM - Berbuka puasa bukan sekadar melepas dahaga dan lapar setelah seharian menahan diri, tetapi juga menjadi momen penting untuk mengembalikan energi tubuh secara tepat.

Salah satu minuman favorit saat berbuka adalah es teh atau teh hangat.

Selain rasanya menyegarkan, teh ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan cara yang benar.

Agar manfaatnya maksimal dan tidak berdampak buruk bagi tubuh, berikut tips sehat mengonsumsi es teh atau teh hangat saat berbuka puasa yang perlu Anda ketahui.

BACA JUGA:8 Khasiat Kurma Ini Bikin Tubuh Kuat dan Sehat Selama Puasa, Coba Aja!

BACA JUGA:Tetap Produktif Saat Puasa! Ini 8 Strategi Jitu Agar Kuat Bekerja Seharian

Tips Mengkonsumsi Es Teh atau Teh Hangat saat Berbuka Puasa

1. Pilih Jenis Teh yang Lebih Sehat

Tidak semua teh memberikan manfaat yang sama bagi tubuh.

Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong dikenal kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

BACA JUGA:Berbuka Lebih Fresh! 7 Jus Buah Favorit Ini Cocok Dinikmati Saat Puasa

BACA JUGA:6 Tips Traveling Saat Ramadan: Ibadah Tetap Khusyuk, Liburan Tetap Seru, Puasa Anti Bolong

Pilih teh tanpa tambahan perasa buatan dan hindari teh instan dengan kandungan gula tinggi agar tubuh tidak mengalami lonjakan gula darah secara tiba-tiba saat berbuka.

2. Tambahkan Lemon atau Jeruk untuk Sensasi Segar

Menambahkan perasan lemon atau jeruk ke dalam teh tidak hanya meningkatkan cita rasa, tetapi juga memperkaya kandungan vitamin C.

Sumber: