Salah Strategi Bisa Berisiko! Begini Cara Persiapan Mudik Aman Saat Puasa

PALPRES.COM - Mudik Lebaran 2026 bukan hanya tentang sampai kampung halaman. 

Ini tentang perjalanan panjang, jalanan padat, dan tubuh yang sedang beradaptasi karena puasa.

Mengemudi dalam kondisi berpuasa berarti tubuh bekerja dengan cadangan energi terbatas. 

Jika tidak dikelola dengan benar, risiko kehilangan fokus meningkat — dan di tengah arus mudik, itu bisa berbahaya.

BACA JUGA:Sambut Mudik Lebaran 2026! Tol Palembang–Betung Seksi 1-2 Siap Fungsional

BACA JUGA:Siap-siap Mudik! Kapolda Sumsel Bocorkan Skema Pengamanan Jalur Strategis Idul Fitri 1447 H

Berikut strategi yang lebih realistis dan aplikatif.

1. Sahur Bukan Sekadar Kenyang, Tapi Strategi Energi

Saat sahur:

Pilih karbohidrat kompleks (nasi merah, oatmeal)

BACA JUGA:Ramadan Sepenuh Hati, Telkomsel Siaga Pastikan Jaringan Prima di Seluruh Titik Mudik

BACA JUGA:Mudik Lebaran Tanpa Drama? Ini Rahasia Mobil Tetap Prima Sepanjang Perjalanan!

Tambahkan protein (telur, ayam, tempe

Sertakan serat (buah dan sayur)

Kenapa?

Sumber: