7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan: Asem-Seger Tapi Khasiatnya Bikin Kaget
7 manfaat buah nanas untuk melancarkan pencernaan, meredakan sendi, serta aturan aman untuk ibu hamil dan maag--sumber foto: chat gpt
PALPRES.COM - Siapa sih yang bisa nolak nanas? Manis, asem, seger, apalagi kalau udah dingin dari kulkas. Selain enak buat rujak atau jus, nanas juga dijulukin “buah obat” karena kandungan gizinya padat banget.
Yuk kita bedah 7 manfaat nanas buat kesehatan yang bikin kamu makin sayang sama buah kuning ini:
1. Pencernaan Jadi Lancar Berkat Bromelain
Nanas punya enzim unik namanya bromelain. Enzim ini bantu mecah protein jadi lebih kecil, jadi perut nggak gampang kembung habis makan daging atau makanan berat.
Makanya orang dulu suka makan nanas setelah makan sate atau gulai. Bromelain juga ngurangin peradangan di usus, jadi BAB jadi lebih lancar.
2. Jagoan Anti Peradangan Alami
Nyeri sendi, keseleo, atau radang tenggorokan? Bromelain di nanas punya efek antiinflamasi yang lumayan kuat. Banyak atlet minum jus nanas buat ngurangin bengkak setelah latihan berat.
Studi juga nyebut bromelain bisa bantu nurunin gejala sinusitis. Jadi pas lagi pilek berat, segelas jus nanas anget bisa ngebantu.
BACA JUGA:Ternyata Ini Cara Makan Nanas yang Benar Agar Nutrisinya Maksimal, Jangan Salah Lagi!
3. Daya Tahan Tubuh Naik Level
Satu gelas nanas potong udah ngasih lebih dari 100% kebutuhan vitamin C harian kamu. Vitamin C itu amunisi utama sistem imun buat lawan virus dan bakteri.
Ditambah lagi ada mangan, antioksidan, dan vitamin B6 di dalamnya. Rajin makan nanas pas musim pancaroba = badan nggak gampang drop.
4. Kulit Lebih Cerah dan Kencang
BACA JUGA:Dijuluki 'Buah Obat', Ini Alasan Mengapa Nanas Wajib Ada di Menu Harian Kamu
BACA JUGA:Jangan Cuma Dibuat Rujak! Ini 7 Manfaat Luar Biasa Nanas yang Sering Diabaikan
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
