BACA JUGA:Manfaat Air Ketumbar, Bikin Penyakit Kronis Bubar
8. Kencur
Kencur salah satu rempah yang bisa kamu gunakan untuk meredakan gejala flu dan batuk.
Kandungan yang terdapat didalam kencur dapat menghangatkan, menghilangkan rasa sakit, memperlancar pengeluaran air dari tubuh serta membantu mengencerkan dahak.
9. Nanas
Dengan mengkonsumsi nanas kamu bisa meredakan gejala flu dan batuk, karena kandungan enzim bromelain yang terdapat didalam nanas memiliki khasiat untuk memecah lendir dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.
Namun untuk kamu yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah serta antibiotik tertent, nanas tidak disarankan ya guys.
BACA JUGA:Rutin Makan Buah Naga, 5 Penyakit Kronis Bakal Lenyap
10. Minum air putih yang banyak
Cara paling mudah untuk meredakan gejala flu dan batuk, yaitu dengan mengonsumsi air putih serta buah-buahan yang mengandung kadar air yang tinggi untul menjaga tubuh anda tetap terhidrasi dengan baik.