Kafein terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak, namun untuk mendapatkan hasil yang maksimal maka minumlah kopi hitam tanpa tambahan gula.
BACA JUGA:Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan
3. Teh Hitam
Teh hitam merupakan teh yang lebih banyak mengalami oksidasi dibandingkan dengan teh lainnya.
Teh hitam mengandung komponen yang dapat menstimulasi penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori, merangsang pemecahan lemak dan meningkatkan pertumbuhan bakteri usus ramah serta dapat dijadikan pilihan minuman untuk mengecilkan perut buncit.
4. Air Putih
Air putih merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang harus terpenuhi, namun air putih juga cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Air putih juga dapat membuat kita merasa kenyang diantara waktu makan dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dalam tubuh, sehingga kita akan mendapatkan perut yang ramping.
BACA JUGA:Tips untuk Membuat Bibirmu Merah Alami Tanpa Lipstik
Karena minum air putih sebelum makan dapat mengurangi asupan kalori.
Sementara minum air putih yang dingin dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat.
Saat minum air putih dingin kamu perlu menghangatkan diri, karena proses ini akan membantu membakar lebih banyak energi serta dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
5. Teh Jahe
Jahe merupakan tumbuhan rempah dengan banyak sekali manfaat, salah satunya untuk mengecilkan perut.
BACA JUGA: Tips Menjaga Kondisi Tubuh Disaat Cuaca Tak Menentu
Penelitian menemukan bahwa teh jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran kalori.