PALEMBANG, PALPRES.COM – Kamu sering merasa sulit tidur?
Atau kamu pernah merasakan mudah kehilangan semangat dan gampang lelah?
Nah kamu sebaiknya patut waspada loh, jangan-jangan itu menjadi pertkamu bahwa kamu mengalami lelah mental.
Seperti yang diketahui, yang bisa lelah itu tidak hanya tubuh, tetapi mental juga bisa lelah.
Seseorang dengan kelelahan mental mungkin tidak akan langsung menyadari kondisinya, sebab gejalanya akan dirasakan secara bertahap.
BACA JUGA:Ternyata Kesehatan Mental bisa Pengaruhi Kesehatan Fisik loh!
Perlu diketahui bahwa kelelahan mental merupakan kondisi di mana seseorang merasakan kondisi kelelahan secara emosional akibat kondisi kehidupannya.
Dan, kelelahan mental juga dapat dialami oleh siapa saja.
Penyebab terjadinya kelelahan mental bisa jadi adalah karena otak menerima terlalu banyak rangsangan atau harus mempertahankan aktivitas mental yang intens tanpa istirahat.
Kalau kamu masih ragu apakah kamu mengalami kelelahan mental, berikut ini kamu-kamu kelelahan mental sekaligus cara mengatasinya.
BACA JUGA: Catat, Ini 3 Nasihat Orang China yang Bisa Bikin Mentalmu Kuat
1. Kehilangan motivasi
Saat mengalami kelelahan mental, kamu akan lebih mudah kehilangan motivasi atas apa yang akan dikerjakan.
Selain itu, kamu juga akan merasa hasil yang kamu kerjakan pasti akan buruk, meskipun kamu telah mengerjakannya dengan sebaik mungkin.
2. Tingkat stres tinggi