6. Alihkan emosi berlebih ke hal-hal baru yang positif.
Bergi berjalan kaki ke tempat suasan yang nyaman, sejuk, jika perlu berkemahlah disana.
Sambil memandang alam atau bintang dan berkomunikasilah dengan alam.
Setelah itu segera ambil keputusan tindakan apa yang ingin anda ambil.
7. Tutup mulut anda dan jangan biarkan satu buah kata keluar dari mulut anda.
kadang, tidak bicara dapat menjadi cara mengontrol emosi yang efektif.
Bila anda ingin marah, tahanlah dan berhenti berbicara.
Tips diatas akan membantu anda, terkadang diam ini akan membuat anda berpikir kembali untuk marah dan membantu meredakan amarah.