PALEMBANG, PALPRES.COM – Selain beragam jenis berdasarkan warna, bentuk, rasa, dan ukuran biji, ternyata buah mangga punya banyak manfaat loh!
Kalau bicara warna kulit, terdapat beberapa varian buah mangga mulai dari hijau ke kuning, oranye, atau merah.
Buah mangga sendiri dikenal kaya akan serat, sehingga bila dikonsumsi sekurang-kurangnya satu biji ke dalam program diet anda dalam setiap hari, maka akan memberikan efek mencegah sembelit.
Terlebih, buah satu ini punya sangat beragam manfaat karena mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral.
BACA JUGA:Inilah Deretan Penyakit yang Wajib Diwaspadai Ibu Hamil
Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran dari semua jenis telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko terhadap berbagai kondisi kesehatan.
Dan hal itu pula kerapkali dikaitkan dengan gaya hidup yang sehat.
Nah, secara spesial mengutip sejumlah sumber, palpres.com membeberkan 10 kebaikan dan manfaat yang bisa diperoleh dari buah mangga sebagai berikut:
1. Mencegah kanker
BACA JUGA:Wow Ternyata Daun Salam Menyimpan Berjuta Manfaat Lho
Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan senyawa antioksidan yang terdapat dalam buah mangga dapat melindungi terhadap kanker usus besar, kanker payudara, leukemia dan kanker prostat.
2. Meningkatkan berat badan
Jika anda ingin menaikkan berat badan, konsumsi buah mangga adalah salah satu cara termudah untuk menambah berat badan.
Karena 150 gram mangga memiliki sekitar 86 kalori yang mudah diserap oleh tubuh.
BACA JUGA:5 Penyebab Ritme Detak Jantung Cepat, Nomor 1 Sering Dialami