4. Garam
Hati-hati dengan kandungan natrium dalam hal-hal seperti sup kalengan, sayuran, dan kacang-kacangan, sampai makanan yang terlalu asin.
Garam termasuk makanan bikin cepat tua karena natrium akan menyebabkan kulit terlihat lebih bengkak karena menahan air.
"Makanan yang tinggi natrium menyebabkan Anda menahan air dan merasa kembung.
Retensi air dapat membuat kulit terlihat bengkak dan lelah," komentar Deborah Orlick Levy, konsultan kesehatan dan nutrisi Carrington Farms.
Tasneem juga menambahkan bahwa makanan tinggi garam memicu dehidrasi dan beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa hal itu merusak DNA, memperpendek telomere, dan mempercepat penuaan."
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Jantung yang Baik Dikonsumsi
5. Minuman berkafein
Minuman berkafein, seperti kopi, dapat membuat tubuh lebih cepat kekurangan cairan, sehingga kulit terlihat lebih kusam.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi kopi dalam jangka panjang dapat merusak permukaan enamel gigi dan mengubah warna gigi.
BACA JUGA:Lebih Berbahaya Dari Rokok, 3 Jenis Makanan Ini Bisa Memicu Kanker!
6. Makanan yang dibakar
Makanan yang dibakar, apalagi yang nyaris hangus, mengandung hidrokarbon yang dapat menyebabkan peradangan dan merusak kolagen pada kulit.
Untuk menurunkan risiko penuaan dini, kamu bisa hilangkan atau potong bagian makanan yang hangus sebelum mengonsumsinya.
BACA JUGA:Hindari 6 Makanan ini Dapat Memicu Penyakit Jantung
7. Makanan pedas