Dietary Guidelines for American menyarankan untuk minum 3 kali dalam sehari dengan asupan maksimal 400 miligram kafein.
Berikut dampak positifnya bagi kesehatan:
1. Turunkan risiko stroke
Minum 1 cangkir kopi setiap hari dapat turunkan risiko stroke sebagai penyakit sebabkan kematian keempat bagi wanita.
BACA JUGA:Anda Tahu Daun Tujuh Duri? Berikut Penjelasan Manfaatnya Bagi Kesehatan Manusia
2. Turunkan risiko alzheimer
Dua cangkir kopi dapat berikan perlindungan untuk cegah alzheimer.
3. Hindari kanker usus
Tak sedikit wanita yang menderita kanker usus besar, para peneliti menemukan jika mengkonsumsi kopi menurunkan risiko kanker usus.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Mindi, Nomor 8 Sahabat Petani
4. Tangkal gagal ginjal
Siapa sangka jika rutin minum kopi dapat menangkal gagal jantung.
Hanya dengan minum 1-2 cangkir kopi setiap harinya.
5. Rendah risiko diabetes
BACA JUGA:Ini Loh, Buah yang Wajib Dikonsumsi dalam Program Diet Kita
Orang yang miliki kebiasaan mengkonsumsi kopi cenderung lebih kecil terkena diabetes tipe 2.