2. Menjaga kesehatan pencernaan
Gangguan pencernaan, seperti sembelit, asam lambung, dan diare umum terjadi selama kehamilan.
Nah, agar terhindar dari masalah kesehatan tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi jambu air secara rutin.
Kandungan seratnya yang tinggi bisa mencegah sembelit dan kembung, serta melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:6 Cara Awet Muda yang Easy Doing
3. Mencegah dan mengatasi kram otot
Kandungan magnesium dan kalium dalam jambu biji bisa menjaga kekuatan dan membantu otot dan saraf tetap rileks selama kehamilan.
Itulah mengapa mengonsumsi jambu air bisa membantu ibu hamil mencegah, bahkan mengatasi kram otot.
4. Menjaga imunitas tubuh tetap kuat
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil
Manfaat jambu air yang satu ini tidak terlepas dari kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi. Vitamin penting tersebut bisa meningkatkan fungsi dan produksi sel darah putih.
Sebagai senyawa antioksidan, vitamin C juga bisa mengatasi stres oksidatif, sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efektif.
Selain itu, kandungan beta karoten jambu air juga bisa memelihara jaringan tubuh ibu hamil.
5. Sumber zat besi
BACA JUGA:Ini Loh 9 Manfaat Daun Jambu Biji Atasi Jerawat dan Flek Hitam
Buah jambu air juga bisa menjadi pilihan makanan penutup bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan zat besi selama hamil.