Di samping itu, juga meningkatkan porsi asupan buah-buahan dan mengurangi makanan yang dapat merangsang munculnya batuk dan pilek.
Misalnya, makanan berminyak, pedas, es dan lainnya.
“Istirahat yang cukup, banyak minum air putih, serta olahraga teratur setidaknya 2-3 kali seminggu minimal selama 30 menit,” pungkasnya. *