Potensi sinar matahari dapat mendapatkan kebutuhan Vitamin D untuk tubuh, yang tentunya akan dapat menurunkan berat badan yang lebih signifikan.
Karena vitamin D dapat mecegah penambahan berat badan.
4. Latihan Fisik atau Olahraga
Pelatihan fisik dan olahraga setiap hari tentunya dapat mengurangi berat badan.
BACA JUGA:Mengapa Pencairan BPNT Non Tunai dan Tunai Berbeda? Simak Penjelasannya!
Apalagi olahraga ini dilakukan pada waktu pagi, untuk menekan kadar gula darah sepanjang hari.
Karena rendahnya kadar gula dapat membuat gejala lapar yang berlebihan.
5. Tidur Lebih Lama
Dalam sebuah penelitian, tidur juga dapat menunda rasa lapar.
BACA JUGA:Kunci Cepat Memperlancar Rezeki, Kata Ustad Adi Hidayat Cukup Lakukan Dengan Cara Ini
Karena rasa kantuk dapat meningkatkan nafsu makan yang berlebihan.
Dengan tidur 8 jam setiap malam dan tentunya rutin berolahraga, dapat memaksimalkan hasil penurunan berat badan.
6. Lebih Banyak Perjalanan
Setiap hari kita kemana-mana pasti lebih sering mengendarai mobil atau naik sepeda motor.
BACA JUGA:Upgrade Diri dengan 4 Pelajaran yang Dapat Dipetik dari Film Aladdin
Padahal menurut penelitian terbaru berjalan kaki dan bersepeda, dapat menurunkan berat badan.