Hadiah ini dapat berupa makanan kesukaan, waktu untuk bersantai ataupun sesuatu yang anda nikmati.
Memberikan reward akan membentuk asosiasi yang positif dan memperkuat motovasi untuk melakukan olehraga di pagi hari.
Cari Inspirasi dari Orang Lain
BACA JUGA:Punya 2 Koin Kuno Ini Pasti Untung Besar, Harganya Bikin Takjub
Mencari inspirasi dari orang lain yang telah sukses menjalani rutinitas olahraga di pagi hari.
Jika bisa membaca kiat sukses mereka, atau dengarka podcast tentang olahraga dan kesehatan.
Inspirasi dari orang lain ini bisa menjadi kekuatan besar bagi diri anda.
Jadi, dengan mengikuti tips berikut anda dapat mengatasi rasa malas dan tetap termotivasi melakukan olahraga pagi. *