Sehingga, rempah yang satu ini dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat melancarkan haid.
10. Vitamin C
Vitamin c mengandung asam askorbat yang bisa menyebabkan menstruasi.
Namun belum ada bukti ilmiah yang cukup menunjukkan vitamin c bisa melancarkan menstruasi.
Vitamin ini bisa meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar hormon progesteron.
Ketika rahim berkontraksi dan lapisan rahim rusak, bisa menyebabkan timbulnya menstruasi.
Vitamin C ada dalam buah jeruk, beri, blackcurrant, sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kubis brussel, paprika merah dan hijau.
Ada juga sayur tomat yang mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. *