PALEMBANG, PALPRES.COM – Stop dari Sekarang! 7 Makanan Ini Bisa Turunkan Daya Ingat.
Jika kamu tak ingin daya ingat mu turun, sebaiknya kamu segera hindari atau bahkan stop makanan ini.
Ternyata faktor makanan juga bisa menurunkan daya ingat dan fokus kamu lho guys.
Jadi harus lebih berhati-hati lagi ya dalam memilih makanan.
BACA JUGA:Hindari! Ini 5 Makan yang Bisa Turunkan Daya Ingat dan Fokus
Banyak alasan kenapa kamu bisa mudah lupa atau pikun.
Contohnya bisa karena kurang tidur, kelainan genetik, kelelahan akibat aktivitas fisik, gaya hidup, usia, dan faktor lingkungan.
Jika kamu sering merasakan hilang fokus atau sulit mengingat, mungkin ada yang salah dengan sistem kerja otak kamu nih.
Rusaknya fungsi otak tersebut bisa juga disebabkan karena asupan makanan dan minuman yang tidak sehat berlebihan.
BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Berikut Tiga Makanan Tidak Sehat
Kandungan makanan yang tidak sehat itu kemudian memengaruhi fungsi otak secara langsung, seperti memori, reaksi, emosi, suasana hati juga termasuk kondisi kesehatan mental.
Nah maka dari itu kita perlu hindari konsumsi makanan ini agar daya ingat tidak tumpul dan fokus lebih terjaga lagi.
1. Glikemik tinggi karbohidrat
Makanan yang termasuk jenis glikemik tinggi karbohidrat adalah kentang, roti putih, dan nasi putih, bunda.