PALEMBANG, PALPRES.COM – Mulai hidup sehat! 5 olahraga ringan ini paling cocok untuk pemula.
Kamu baru ingin melakukan olahraga namun bingung mau mulai dari mana dulu?
Tenang bestie ini mimin kasih rekomendasi olahraga rigan yang bisa dilakukan oleh pemula.
Olahraga memang sangat penting untuk menjaga tubuh agar lebih bugar lagi.
BACA JUGA:Yuk Coba Lakukan 6 Olahraga Ini, Dijamin Tidur Nyenyak Insomnia Minggat!
Lalu apa saja 5 olahraga rigan itu? Simak artikel ini hingga selesai ya.
Banyak sekali dari kita berpikir, ketika mendengar kata ‘olahraga’ akan berspekulasi bahwa olahraga itu capek, olahraga itu berat, olahraga itu ribet dan susah.
Namun jika tidak berolahraga dan ditambah pola makan yang tidak sehat, akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Dampak dari jarangnya berolahraga dan pola makan tidak sehat ini seperti, penyakit jantung, kolestrol, tekanan darah tinggi, stroke, dan lain-lain.
Kamu tentunya tidak ingin tubuhmu akan berakhir dengan penyakit.
Jika olahragamu dalam pikiranmu adalah kegiatan yang sulit dan melelahkan.
Berikut lima olahraga yang pasti sangat recommend untuk pemula seperti kamu.
BACA JUGA:Tips Sukses Olahraga di Pagi Hari, Lakukan 7 Hal Berikut Ini
1. Naik Turun Tangga
Jika rumah Anda memiliki dua lantai, Anda bisa memanfaatkan tangga yang ada untuk berolahraga.