2. Hindari konsumsi minuman beralkohol
Bila kita mengkonsumsi minuman beralkohol dapat menganggu fungsi kognitif.
Fungsi kognitif merupakan fungsi kompleks pada otak manusia yang melibatkan aspek memori, baik jangka pendek atau jangka panjang, perhatian, perencanaan, dan nalar serta strategi dalam berfikir.
Fungsi kognitf juga melibatkan aspek kognitif pada seseorang seperti bahasa dan perbendaharaan kata.
BACA JUGA:Siap Hadang Honda Vario 160, Ini Spesifikasi Skutik Baru Yamaha Force 2.0
3. Senam otak
Kita juga dapat mengatasi masalah lupa ini dengn senam otak.
Pasien yang mengalami hilang ingatan, dapat melakukan senam otak ini sebagai bagian dari terapi.
Senam otak yang dimaksud seperti catur, mempelajari bahasa baru, bermain alat musik, mengisi teka teki silang, dan bermain kartu.
BACA JUGA:Kisah Komedian Dunia Charlie Chaplin dan Pertunjukan Sirkus
4. Menerapkan pola hidup sehat
Agar daya ingat kita bagus, maka kita perlu juga melakukan pola hidup sehat.
Dengan mulai mengkonsumsi makanan bergizi.
Berolahraga, tidur yang cukup, dan refreshing untuk menghindari stress.
BACA JUGA:Punya Koin Kuno Tahun 1857, Begini Cara Jualnya? Jika Beruntung Harganya Capai Ratusan Juta Rupiah
5. Melakukan berbagai hal secara teratur