1. Hentikan Semua Aktivitas dan Ambil Napas Panjang
BACA JUGA:ALHAMDULILLAH, Hari Ini 4 Bansos Cair Serentak, KPM Terima Bantuan Tunai dan Sembako
BACA JUGA:Jangan Lewatkan, UMKM Bisa Dapat BLT Rp2.400.000 Cair September Ini, Segera Daftar di Sini
Seperti yang disampaikan tadi, bahwa orang yang panik, biasanya semua kegiatan sehari-hari yang dilakukan jadi salah.
Untuk itu, bila kita sedang panik, hentikan aktivitas kita sejenak.
Kemudian kita ambil nafas panjang dari hidung, lalu keluarkan dari mulut.
Lakukan itu beberapa menit, hingga kita merasa tenang dan bisa berpikir jernih.
BACA JUGA:Mengenal Kebiasaan Unik Suku Anak Dalam di Jambi, Suka Berpindah-pindah dan Berburu Hewan Liar
BACA JUGA:Ini Dia Deretan Kota Teramai di Sumatera Barat versi BPS, Boleh Cek Kota Kamu Termasuk Gak?
2. Gerakkan Badan
Kita perlu menggerakan badan kita sejenak agar bisa rileks dan tenang.
Gerakan yang kita lakukan bisa seperti gerakan pemanasan sebelum kita berolahraga.
Lakukan beberapa saat hingga kita merasa nyaman.
BACA JUGA:Segera Cair! Bansos PKH dan BPNT Tahap 5 Masuk Rekening di Tanggal Ini
BACA JUGA:GERAH MINTA AMPUN! Inilah Deretan Kota Terpanas di Provinsi Jambi, Siapa Juaranya?
3. Berdoa