5. Tidak mengonsumsi kafein sebelum tidur
Banyak kebiasaan seseorang yang menyebabkan sulit tidur, salah satunya sering mengonsumsi kopi.
Padahal kopi mengandung kafein yang menyebabkan seseorang terjaga pada malam hari.
BACA JUGA:Bonus Tambahan Cair untuk KPM PKH dan BPNT Oktober Nanti, Ini Jadwal Penyalurannya!
Jika kamu mengonsumsi kafein, ini akan membuat kualitas tidur kamu buruk dan keesokan paginya akan membuat kamu bangun tidur dalam keadaan tidak segar.
Oleh karen itu, jangan mengonsumsi kopi sebelum tidur.
Semoga bermanfaat.*