Langkah selanjutnya adalah dengan hembuskan napas selama 5 detik.
BACA JUGA: BLT PKH dan BPNT Cair! Dana Rp400.000 Segera Masuk ke Rening BRI, BNI, BSI, dan Mandiri
BACA JUGA:Bansos Akhir Tahun 30 Kilogram Beras Disalurkan Mulai Senin Besok, Daftar Penerima Cek Disini!
Kita juga dapat menahan pernapasan dengan menarik napas dan menahannya selama 10 hingga 20 detik.
Kemudian, embuskan secara perlahan-laham.
Ulangi cara seperti itu eberapa kali hingga cegukan kita mereda.
Kita dapat pula bernapas dalam sebuah kantong kertas.
BACA JUGA:REKOMENDASI! 5 Tanaman Hias untuk Teras Rumah Anda, Nomor 3 Calathea Black Pink
Caranya adalah dengan memempatkan kantong kertas tersebut di mulut dan hidung kita.
Lalu, kita tarik dan keluarkan napas secara perlahan.
Hal itu kita lakukan tanpa mempergunakan kantong plastik.
Cara lain dengan menekuk lutut dengan duduk di tempat yang nyaman dan dekatkan lutut ke dada.
BACA JUGA:Trending 1 di YouTube Musik! Ini Lirik Lagu 'You & Me' Milik Jennie BLACKPINK
Tahan selama dua menit.