LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Halo sahabat Palpres di mana pun anda berada, pada konten kali ini kita akan membahas manfaat buah apel untuk menahan kantuk, yuk disimak ulasannya!
Kantuk bisa datang kapan saja dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Bagi sebagian orang cara menghilangkan kantuk dengan minum kopi, tapi tahukan sahabat sekalian bahwa cara lain untuk mengatasi kantuk.
Salah satunya dengan mengonsumsi buah atau sayur, dan salah satu buah yang direkomendasikan untuk menghilangkan kantuk adlah apel.
BACA JUGA:SELAMAT! 3 BLT Cair Besok, Cek Kategori Penerimanya
BACA JUGA:Mulai dari Harga Rp 50 Ribu, Kamu Bisa Sewa Kebaya Disini! Inilah 20 Tempat Sewa Kebaya di Palembang
Berikut ini ulasan kenapa buah apel dapat menghilangkan kantuk, padahal tidak megandung kafein, mari kita cari tahu jawabannya.
Meski tidak mengandung kafein buah apel dipercaya bisa menahan kantuk, ada beberapa faktor yang membuat apel bisa menahan kantuk kita.
1. Kaya serat
Tahukah anda kandungan serat dalam apel bisa membantu menjaga kadar gula darah kita tetap stabil.
BACA JUGA:Mobilnya Keluarga Kecil, Praktis dan Nyaman, Cek 5 Keunggulan Honda WR-V
BACA JUGA:Pemain Naturalisasi Ini Bakal Bela Timnas Indonesia di Piala Asia 2023, Ini Posisi Mainnya
Lonjakan gula darah yang tiba-tiba bisa membuat tubuh merasa lelah untuk itu kita perlu menjaga gula darah stabil, agar tidak mudah mengantuk.
Selain itu ada tips yang bisa kita coba agar tidak mudah mengantuk, yaitu dengan makan makanan sehat serta seimbang dan kaya nutrisi.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil makanan yang sehat bisa memberikan energi untuk tubuh kita cukup minum jaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari.