• Minumlah air hangat saat kamu merasa lapar, karena hal ini dapat mengesampingkan rasa lapar kamu
• Minumlah 6-8 gelas air hangat per hari dalam program diet kamu
• Tambahkan lemon atau madu ke dalam air hangatmu untuk hasil penurunan berat badan yang lebih efektif dan optimal.
BACA JUGA:3 Tempat Makan Tekwan Model Kuah Merah Paling Menggugah Selera di Palembang, Pedasnya Nampol Abis!
Namun nyatanya, beberapa ahli medis tidak sependapat dengan hal tersebut.
Kok bisa?
Mereka berpendapat kalau jumlah kalori yang dibakar dengan meminum air hangat, dapat diabaikan dan suhu panas dari air hangat tidak sama sekali mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Minum air putih saja tidak akan menyebabkan penurunan berat badan secara signifikan.
BACA JUGA:5 Wisata Malam di Kota Palembang yang Ikonik dan Memukau! Ada yang Mirip Bridge di London
Namun hanya menjadi strategi yang efektif bila dikombinasikan dengan pola makan yang sehat dan olahraga yang rutin.
Di lain sisi, terlepas dari pendapat pro dan kontra tersebut, minum banyak air putih sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari setiap orang.
Untuk laki-laki dianjurkan minum air putih sebanyak 2.500 mililiter per hari.
Dan untuk perempuan dianjurkan minum sebanyak 2.350 mililiter per harinya.
BACA JUGA:Hati-Hati! 5 Masalah Kesehatan Ini Sering Menyerang Wanita
Selain bermanfaat untuk mengurangi berat badan, rutin minum air hangat juga punya segudang manfaat lainnya, seperti:
• Meredakan hidung tersumbat, karena uapnya yang merelaksasi hidung kita.