Saat berlari, pernapasan kita akan menjadi teratur.
BACA JUGA:Ternyata Minyak Kayu Putih Punya Keunggulan Lain, Salah Satunya Dapat Membuatmu Tidur Nyenyak
Hal ini membantu tubuh untuk menurunkan kadar kortisol dan hormon stres.
Dengan begitu setelah berolahraga lari kamu akan mendapatkan tubuh yang rileks dan tidak stres.
2. Membuat tubuh menjadi rileks
Detak jantung akan berdegup dengan teratur dan otot tidak akan tegang, hal ini membuat jalannya pernapasan menjadi lebih tenang.
BACA JUGA:Ada BLT Rp400.000 Masuk Rekening KPM, Benarkah Bansos BPNT Tahap 5 Sudah Cair?
3. Meningkatkan fungsi paru-paru
Kadar oksigen yang dihirup dan dihembuskan akan meningkat jumlahnya.
Hal itu dapat membantu kualitas kerja paru-paru dalam meningkatkan kapasitas sekaligus memperkuat diafragma.
4. Menurunkan tekanan darah
BACA JUGA:Cara Mudah Ubah Aglonema Kerdil Jadi Tumbuh Subur dan Cepat Besar, Ikuti Langkah Ini!
Mengendurnya otot saat tubuh dibawa bergerak lagi, akan menurunkan tekanan darah kamu lho!
4. Mengalihkan pikiran dari rasa sakit hati