BACA JUGA:Bikin Untung, Inilah Keistimewaan Perkutut Rondo Semoyo
Padatnya aktivitas sejak pagi hari membuat banyak orang akhirnya melewatkan sarapan.
Padahal sarapan pagi menjadi sumber energi untuk menjalani aktivitas.
Sarapan pagi juga dapat membantu menekan hawa nafsu makan siang agar tidak berlebihan.
2. Banyak Minum Air Putih
Percuma menjalankan pola makan yang sehat kalau tanpa minum air putih.
Asupan air yang cukup akan menjaga kelancaran fungsi tubuh serta melindungi dari dehidrasi.
Ketika dehidrasi, tubuh cenderung mengirimkan sinyal lapar yang keliru.
Inilah yang membuat seseorang kerap makan banyak yang membuat porsi makannya tidak teratur tanpa disadari.
3. Makan Teratur dan Tepat Waktu
Kunci pola makan yang sehat yakni menerapkan Pedoman Gizi Seimbang.
Konsumsilah makanan sumber karbohidrat, serta lauk-pauk sumber lemak dan protein dalam jumlah yang sesuai.
Saat ini memang banyak makanan yang bisa kamu pesan secara online.