Siapa sangka efek dari menulis buku diary sangat luar biasa untuk kesehatan mental.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Karakter Zodiak Cancer! Nyaman Jadi Teman Curhat
BACA JUGA:Usai Bacakan SK Pelantikan Pejabat, Pj Bupati Muba Curhat: Saya Sering Dilaporkan ke Pusat
Dengan rutin menulis buku diary maka pikiran akan jadi ringan dan jauh lebih rileks karena semua masalah sudah dicurahkan ke dalam buku diary.
Dengan begitu suasana hati jadi senang dan pikiranpun jadi tenang.
Tak hanya itu, menulis buku diary juga bagus banget untuk kesehatan mental orang yang mengidap depresi, bipolar, gangguan kecemasan, gangguan makan, hingga skizofrenia.
2. Tidur jadi Nyenyak
BACA JUGA:Dengarkan Curhat Bidan Desa, Wako Jelaskan Hal Ini
BACA JUGA:Jumat Curhat dengan Pedagang, Kapolres Prabumulih Dapat Informasi Ini
Biasanya orang menulis buku diary sebelum tidur sehingga tidurnya menjadi jauh lebih nyenyak dibandingkan dengan ketika tidak menulis buku diary.
Saat menulis buku diary, silakan tulis apa saja yang dirasakan mulai dari perasaan senang, bahagia, sedih, bahkan amarah sekalipun.
Dengan begitu, semua rasa yang dilalui hari ini sudah dikeluarkan dan akhirnya bisa tidur dengan nyenyak.
3. Bisa Kenal dengan Diri Sendiri
BACA JUGA:Polres Pagaralam Gencarkan Jumat Curhat, Begini Tujuannya!
BACA JUGA:Ciptakan Kamtibmas Kondusif, Polda Sumsel Gencar Gelar Jumat Curhat
Rutin menulis buku diary bisa membuat kenal dengan diri sendiri.