Padahal manfaat lain yang didapat dari mengkonsumsi vitamin E ini sangatlah banyak.
2. Sebagai Antioksidan untuk mencegah radikal bebas
Radikal bebas dapat membahayakan tubuh, ini dikarenakan radikal bebas dapat merusak sel-sel pada tubuh.
Selain itu radikal bebas juga dapat memicu berbagai penyakit kronis, seperti kanker,keluhan pada jantung, menurunkan fungsi ginjal, menyebabkan mata katarak, dan juga dapat mengakibatkan penuaan dini.
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Begini Cara Mengurus Kartu ATM yang Tertelan Mesin ATM
Oleh sebab itu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin E di dalamnya, sehingga dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
3. Nutrisi pada kehamilan
Masa kehamilan merupakan waktu yang sangat didambakan oleh setiap ibu, terutama bagi ibu baru.
Untuk mencukupi nutrisi dan vitamin pada saat hamil calon ibu membutuhkan asupan vitamin E, yang berguna bagi perkembangan saraf dan otak pada bayi.
BACA JUGA:Murah dan Mudah Dibuat! Ini Manfaat Maskeran Dengan Putih Telur Dijamin Muka Tambah Glowing
Oleh karena itu calon ibu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E, dengan tujuan agar dapat menghindari kelainan bawaan yang kemungkinan saja dapat terjadi pada calon bayi.
4. Menyehatkan Mata
Mata katarak dan gangguan mata lainnya mungkin saja dapat terjadi akibat adanya ketidakseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk dapat memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang terdapat di dalam vitamin E mampu menjaga kesehatan sel mata lebih baik, serta dapat menghindari sakit katarak pada mata.