Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk situasi di mana energi diperlukan dengan cepat, misalnya sebelum atau setelah latihan fisik intens atau aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga.
- Mengandung Protein
Beras juga mengandung protein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan roti.
Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Varietas yang Tersedia
Terdapat berbagai varietas beras di seluruh dunia, seperti beras basmati, beras merah, beras hitam, dan lain sebagainya.
Setiap jenis beras memiliki tekstur dan rasa yang unik, memberikan variasi dalam konsumsi makanan.
Roti:
- Serat yang Tinggi
Roti gandum, terutama yang terbuat dari biji-bijian utuh, kaya akan serat.
Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah rasa lapar berlebihan.