3. Berolahraga
Berolahraga juga bagus untuk menjaga kondisi tubuh kita tetap bugar dan terhindari dari berbagai penyakit.
Gerakan pemanasan dengan menghirup udara segar terutama pada pagi hari dapat menyehatkan badan dan menjaga paru-paru kita agar tetap sehat.
BACA JUGA:Ladies Wajib Tahu, Ini 4 Jenis Toner Beserta Fungsinya untuk Wajah, Jadi Jangan Asal Pilih!
Lakukan olahraga dengan teratur dan jangan terlalu berat, sesuaikan dengan kondisi tubuh kita.
4. Mencuci tangan dengan sabun dan air
Dengan kondisi tangan yang tak bersih, maka diperkirakan dapat menyebarkan 80 persen dari penyakit pernapasan menular.
Mulai dari pilek dan flu.
BACA JUGA:Daftar 11 Play List Musik yang Cocok Untuk Nemenin Nugas, Buruan Dengerin!
Untuk menekan resiko itu, cucilah tangan setiap hari sebelum makan, sesudah makan dan sesudah buang air. *