LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten berikut ini manfaat buah sawo bagi kesehatan.
Sawo merupakan buah berasal dari Meksiko dan merupakan tanaman asli Amerika Tengah, negara penghasil sawo terbesar di dunia adalah India.
Sawo adalah buah yang tumbuh subur di iklim tropis seperti Indonesia, dimana tekstur buah ini seperti berpasir namun rasanya manis dan legit buah yang satu ini digemar oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.
Manfaat sawo bisa didapatkan dari berbagai nutrisi di kandungannya, dalam satu buah sawo tergantung kurang lebih 140 kalori.
BACA JUGA:Pemiliknya Bisa Kaya 7 Turunan, 3 Jenis Perkutut Ini Cepatlah Dipelihara
Selain itu ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh yaitu Karbohidrat, Serat, Lemak, Mineral seperti Kalsium, Potasium,cMagnesium dan zat besi.
Vitamin termasuk vitamin C vitamin A dan vitamin B6, sawo juga mengandung serat yang tinggi terutama serat yang tidak larut dalam air, apa sih manfaat sawo untuk kesehatan kita?
1. Menjaga Kesehatan Psikologis
Mineral dan vitamin dalam buah sawo efektif merendahkan gejala depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:7 Kebiasaan Unik Orang Jenius, Beda dengan Orang Normal Pada Umumnya
2. Sebagai Sumber Energi
Sawo akan kaya Glukosa yang memberikan energi instan bagi tubuh kita.
3. Sebagai Agen Anti Inflamasi
Kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti inflamasi yang penting ini juga dapat mengurangi peradangan dengan cara mengatasi pembengkakan nyeri.
BACA JUGA:Mengulik Batu Patok di Mojokerto, Tersimpan Kisah Misteri Mahapatih Gajah Mada Ucapkan Sumpah Palapa