PALEMBANG, PALPRES.COM - Rambut adalah mahkota wanita,
jadi layaknya sebuah kota maka rambut harus selalu terlihat cantik, indah, dan yang sudah pasti harus sehat.
Adapun ciri-ciri rambut yang sehat antara lain berkilau alami, lebat, tidak bercabang, tidak rontok, dan tidak kusam.
Rambut yang sehat juga dapat tumbuh memanjang secara alami.
Secara ilmiah, rambut tumbuh antara 0,3 hingga 0,5 mm per hari.
Itu Artinya dalam sebulan kamu bisa memanjangkan rambut 1,5 cm dan setahun 15 cm.
BACA JUGA:Anti Gagal! Ini Rahasia Kue Keju Kukus Super Lembut, 30 Menit Jadi Dijamin Kamu Suka
Jika ingin punya rambut panjang tanpa harus menunggu lama, kamu harus melakukan beberapa hal berikut ini, diantaranya yaitu:
1. Mengatur pola makan
Pola makan yang sehat wajib untuk kamu, berbagai penelitian menyebutkan bahwa untuk membuat rambut menjadi sehat dan panjang
Diperlukan mengkonsumsi makanan yang mengandung Biotin dan juga Vitamin H.
Biotin dan vitamin H dapat meningkatkan pertumbuhan rambut serta mempunyai manfaat baik untuk tubuh.
Kandungan tersebut membantu metabolisme lemak, karbohidrat dan asam amino juga meningkatkan kadar protein dalam tubuh sehingga membantu rambut panjang lebih cepat.
Adapun makanan yang mengandung Biotin adalah kacang-kacangan, susu, keju, telur,
semua jenis kacang, hati, sarden, salmon, kembang kol, alpukat, dan jenis sayur-sayuran yang berwarna hijau.