Kamu harus membatasi asupan makanan laut yang kaya merkuri dan memilih ikan yang rendah merkuri, seperti salmon.
7. Makanan Olahan
Lemak jenuh, gula, dan garam sering kali berlimpah dalam makanan olahan.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, ketiganya dapat berdampak buruk pada kesehatan rambut.
Nutrisi penting yang dibutuhkan rambut untuk kekuatan dan pertumbuhan gak ada dalam makanan olahan ini.
Beberapa jenis makanan olahan adalah sosis, nugget ayam, dan makanan beku.