Sebaiknya Anda perlu untuk lebih bijak lagi ketika mengeluarkan suara.
Mengeluarkan suara secara berlebihan membuat Anda lebih beresiko mengalami masalah pada pita suara.
Anda juga bisa mengistirahatkan pita suara secara rutin dengan menyisihkan waktu tertentu untuk istirahat.
2. Minum air putih yang cukup
BACA JUGA:11 Manfaat Rutin Minum Air Putih Tiap Pagi, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Bikin Awet Muda
Bagi kamu yang lebih banyak bekerja seperti pengacara, guru atau penyanyi.
Pastikan tubuh kamu terhidrasi dengan baik, minum air putih yang cukup juga membuat tenggorokan tetap sehat, serta tidak menjadi kering dan menjaga pita suara.
Anda bisa mengkonsumsi buah yang tinggi kandungan airnya sehingga tenggorokan Anda terhindar dari kering.
3. Hindari berteriak
BACA JUGA:28 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan, Cek Jelasnya Disini Ya
Ini biasanya dilakukan oleh Anda yang bekerja untuk bericara di khalayak yang cukup banyak.
Sehingga volume suara sengaja ditinggikan agar suara Anda terdengar oleh setiap audience yang hadir.
Namun bagi Anda yang sering melakukan hal ini pastikan untuk mengurangi intensitas berteriak.
Agar pita suara Anda dalam keadaan sehat.
BACA JUGA:Ini 4 Mitos Kesehatan, Nomor 3 Cukup Populer di ‘Mata’ Masyarakat
4. Jaga pola hidup sehat