LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Dalam konten berikut ini kita akan mengulas khasiat buah mangga untuk kesehatan.
1. Antioksidan untuk perlindungan sel
Buah mangga mengandung berbagai jenis antioksidan termasuk betakaroten dan kuercetin.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:Berikut Ini 3 Khasiat Minum Air Putih Hangat, Nomor 2 Sangat Penting Bagi Tubuh
2. Menyediakan energi alami
Buah mangga mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan tubuh energi alami.
Ini adalah alternatif yang sehat dibandingkan dengan gula tambahan dalam makanan olahan dan minuman bersoda.
Makan buah mangga dapat membantu kamu merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
BACA JUGA:10 Manfaat Wedang Ronde bagi Kesehatan, Sangat Baik Buat Lambung
3. Mendukung kesehatan jantung
Kandungan serat kalium dan antioksidan dalam mangga dapat membantu mendukung kesehatan jantung.
Serat membantu mengendalikan kadar kolesterol sementara kalium membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal, ini adalah faktor penting dalam menjaga jantung tetap sehat.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
BACA JUGA:Digoreng Enak dan Manfaatnya Banyak, yuk Simak Khasiat Pisang Kepok