Mangga adalah sumber yang kaya akan vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Vitamin C Membantu tubuh melawan infeksi dan membantu dalam penyembuhan luka.
Makan secara teratur dapat membantu mencegah penyakit dan membuat kamu merasa lebih baik.
5. Mendukung kesehatan mata
BACA JUGA:8 Manfaat Garam untuk Kesehatan, Bumbu Dapur Ajaib yang Berkhasiat
Buah mangga mengandung vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan dapat mencegah masalah mata seperti rabun malam dan kekeringan mata.
Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga mata tetap tajam.
6. Menjaga pencernaan
BACA JUGA:Cara Membuat Masker Wajah dari Bengkoang, Auto Kulit Wajah Putih Berseri, Ini Dia Manfaatnya
Mangga juga mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan, serat membantu makanan bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Makan makanan yang kaya serat seperti mangga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan.
7. Antioksidan untuk perlindungan sel
Buah mangga mengandung berbagai jenis antioksidan termasuk betakaroten dan kuercetin.
BACA JUGA:12 Manfaat Labu Kuning, Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.