BACA JUGA:Ingin Terlihat Awet Muda dan Glowing, Coba Minum Minuman Kolagen Ini, Bahannya Ada di Dapur!
2. Modifikasi Tempat Kerja
Nah, cara lainnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan memodifikasi tempat kerja kamu.
Semisal, jika kamu memiliki lampu meja, maka pastikan arah lampu tersebut tidak langsung mengenai mata atau ke layar laptop, karena hal ini membuat silau dan membikin mata cepat lelah.
Atur meja kerja kalian sedemikian rupa, seperti membuat pencahayaan menjadi lebih nyaman.
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 5 Bahaya Mengonsumsi Jus Lidah Buaya, Salah Satunya Bisa Dehidrasi
BACA JUGA:Ini lho Manfaat Buah Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Pilih juga perlengkapan ergonomis sehingga kamu dapat memposisikan layar komputer kamu 50-60 cm dari mata.
Kurangi cahaya dari luar dengan menutup tirai.
Jika memungkinkan, posisikan layar laptop di samping jendela, bukan di depan atau di belakangnya.
1. Mengonsumsi Omega-3
BACA JUGA:Berikut Ini 5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Disimak Ulasannya
BACA JUGA:Catat! Ini 5 Jenis Buah-buahan Bisa Jadi Sumber Energi Alami
Cara terakhir yang dilakukan untuk mengatasi mata kering adalah dengan mengonsumsi asam lemak esensial Omega 3 secara rutin selama satu bulan tentu membantu meningkatkan produksi air mata dan menurunkan penguapan.
Asam lemak omega-3 didapatkan dalam bentuk suplemen ataupun melalui makanan sehari-hari.
Beberapa jenis makanan yang mengandung omega-3 yaitu sayuran berdaun hijau, minyak zaitun, ikan tuna, salmon, sarden, kacang-kacangan, telur omega-3, alpukat.