7. Gorengan
Hindari makanan yang digoreng karena kaya akan kolesterol, terutama yang digoreng.
BACA JUGA:Anak Panas? Jangan Panik, Ini 6 Obat Herbal yang Bisa Menurunkan Panas, Wajib Dicoba di Rumah
Selain tinggi kalori, makanan yang digoreng juga mengandung lemak trans yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sering mengonsumsi makanan yang digoreng juga dikaitkan dengan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit jantung yang lebih tinggi.