Sehingga penting untuk melakukan olahraga dengan intensitas yang sesuai dengan kemampuan tubuh.
Oleh karena itu, lakukan istirahat yang cukup sehingga dapat membantu mengendalikan siklus menstruasi.
Sehingga penting untuk melakukan tidur selama 8–10 jam setiap malam.
BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes
8. Penurunan Berat Badan Signifikan
Penurunan berat badan signifikan dapat menyebabkan telat menstruasi pada remaja karena pengaruhnya terhadap hipotalamus.
Hipotalamus merupakan bagian utama dalam proses ovulasi (pelepasan sel telur) dan endometrium (lapisan dalam rahim).
Penurunan berat badan yang drastis dapat mengganggu ovulasi dan menyebabkan endometrium menjadi lebih keras.
BACA JUGA:Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, 6 Khasiat Buah Kiwi Yang Jarang Diketahui, Berbuah 1 Tahun Sekali
BACA JUGA:Ini Dia 5 Infused Water Buah-buahan yang Aman untuk Ibu Hamil, Bikin Kandungan Sehat
Dan kemudian menyebabkan darah haid menjadi banyak.
Penyebab ini tidak semua muncul pada setiap wanita, dan kondisi ini lebih rentan terjadi pada remaja.