BACA JUGA:Bunda Wajib Catat! Rekomendasi 5 Menu Buka Puasa 2024 yang Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah
6. Jangan Skip Sahur
Jangan Skip Sahur adalah tips yang menarik untuk membantu mengurangi lemas dan mengantuk saat puasa.
Makanan yang dikonsumsi sahur dapat membantu meningkatkan energi dan memperbaiki kesehatan tubuh.
Menurut sejumlah penelitian, makanan yang dikonsumsi sahur dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap lemas dan mengantuk.
BACA JUGA:Berat Badan Tetap Aman Meski Sedang Puasa, Rahasianya Ikuti 7 Cara Efektif Ini
BACA JUGA:4 Masalah yang Sering Ditanya Terkait Batal Tidaknya Puasa, Ini Jawabannya
Sebagai contoh, makanan yang tinggi dalam kandungan protein, seperti telur, dapat membantu mengurangi lemas dan mengantuk.
7. Mandi dengan Air Dingin Sebelum Subuh
Mandi dengan air dingin sebelum subuh adalah tips yang disarankan agar puasa tidak lemas dan mengantuk.
Hal ini dikarenakan air dingin dapat menyegarkan tubuh dan mengurangi kantuk, yang dapat membuat tubuh lebih segar dan hidrasi alami.
BACA JUGA:Tetap Segar dan Cepat Saji Selama Ramadan, Ini Tips Simpan Bahan Makanan Sahur dan Berbuka Puasa
BACA JUGA:Anti Boncos! Ini 8 Tips Hemat Belanja Saat Ramadan Tanpa Takut Dompet Terkuras
Selain itu, mandi air dingin juga dapat mencerahkan kulit, mengurangi peradangan dalam otot, dan membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap cuaca dingin.
Untuk membuat mandi air dingin lebih manfaatnya, kamu dapat menggunakan pelembab setelah mandi, memilih pakaian yang tepat, dan berolahraga ringan.