2. Lakukan aktivitas fisik ringan
BACA JUGA:Justin Hubner: Baru Promosi ke Liga Inggris Malah Hijrah ke J1 League Jepang, Turun Kasta kah??
BACA JUGA:Ramadan 2024, Ini Rekomendasi Menu 30 Hari Buka Puasa, Sahur dan Takjil Sehat untuk yang Sedang Diet
Selama menjalankan puasa sebulan penuh di bulan Ramadan, ketika itu pula tubuh akan beradaptasi dengan gaya hidup baru.
Kemungkinan, beberapa hari pertama akan terjadi penurunan tingkat energi.
Nah, untuk mengatasi hal ini, lakukanlah aktivitas ringan dalam kegiatan sehari-hari.
Mulailah dengan peregangan selama beberapa menit saja, lalu jalan kaki singkat, atau latihan pernapasan sederhana juga dapat membantu tubuh lebih segar dan bugar.
BACA JUGA:Honda Super Cub C125 Hadir di Kelas Premium, Segini Harga Terbarunya
BACA JUGA:Apakah Potong Kuku Bisa Membatalkan Puasa? Begini Penjelasannya
3. Atur waktu tidur
Dengan mengatur waktu tidur selama bulan Ramadan, sangat penting utuk menjaga agar tubur tetap memiliki waktu istirahat yang cukup.
Usahaan untuk mencoba tidur malam beberapa jam lebih awal atau setidaknya jadwalkan tidur siang yang teratur jika memungkinkan.
4. Tetap berinteraksi secara sosial
BACA JUGA:Malu Karena Bau Mulut Saat Puasa? Coba Atasi Tips Ini
BACA JUGA:Bersiaplah Indonesia Mulai Produksi Mobil Terbang Bukan Sekedar Khayalan Pakai Sabuk Pengaman
Banyak sekali manfaat dari interaksi dengan sekitar bagi kesehatan yang telah didokumentasikan dengan baik.