Maka ganti selai dengan topping yang mengandung lemak sehat, seperti selai kacang, telur, atau alpukat.
4. Cookies dan Cake
Kue atau makanan manis dapat dianggap sebagai makanan yang bikin mudah lapar saat berpuasa.
BACA JUGA:Puasa Lebih Kuat dan Berenergi, Ini Makanan Sahur yang Baik Menurut dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Manggis yang Bagus untuk Kesehatan, Lengkap dengan Cara Mengolahnya
Karena kue atau makanan manis biasanya memiliki kadar gula tinggi, yang dapat membantu meningkatkan tingkat glukosa dalam darah.
Kue atau makanan manis biasanya memiliki rasa manis yang menarik.
Dan dapat membantu meningkatkan tingkat keinginan makan.
Apalagi kandungan rasa manis yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam penyakit, seperti diabetes, obesitas, dan gagal ginjal.
BACA JUGA:8 Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan, Jadi Primadona Penghilang Dahaga di Bulan Ramadan!
BACA JUGA:Selain Enak Dimasak, Ternyata Daun Pepaya Punya 10 Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
5. Nasi Putih
Nasi putih mengandung banyak gula, yang mengakibatkan perut menjadi kembung dan membuat merasa mual bahkan muntah.
Sebagai makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi, nasi putih harus dihindari saat sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, makan nasi putih saat sahur akan menyebabkan gangguan pencernaan.
BACA JUGA:3 Minuman yang Ampuh Bantu Meredakan Sakit Tenggorokan dan Meningkatkan Kesehatan, Yuk Dicoba!