Padahal, kedua kebiasaan ini menjadi pemicu perut kamu menjadi buncit, lho.
Apalagi jika berbuka dan sahur dengan makanan yang tinggi lemak dan juga gula.
Batasilah makanan yang tinggi lemak dan gula, serta minuman yang mengandung banyak kafein.
BACA JUGA:Seberapa Berbahaya Sih Minuman Bersoda Saat Berbuka Puasa?, Cek Kebenarannya Disini
BACA JUGA:Apakah Kencing Batu Dapat Disembuhkan dengan Minum Air Putih?, Cek Disini Penjelasannya
3. Mengonsumsi gula berlebih
Berbuka puasa sangat identik dengan makanan dan minuman yang manis, seperti kolak, es buah, sirup dan hidangan manis lainnya.
Dengan mengonsumsi gula yang berlebih ialah menjadi penyebab utama diabetes, obesitas dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Makanan tinggi gula akan menaikkan insulin, sehingga membuat tubuh menjadi resisten insulin.
BACA JUGA:Anda Punya Masalah dengan Kolesterol? Coba deh Konsumsi Buah Belimbing dan Cek Manfaat Lainnya
BACA JUGA:Sebaiknya Kamu Tahu, Ini 10 Manfaat Tebu yang Bisa Merawat Kesehatan Kulit
Dengan demikian, tubuh akan terus mengeluarkan banyak insulin setiap kali kamu mengonsumsi gula dan juga karbohidrat.
Dampak buruknya, tubuh pun akan bertambah gemuk dan perut kamu akan semakin membuncit.
4. Malas gerak
tubuh akan menjadi lemas ketika kamu tidak banyak gerak-Freepik-
Penyebab berikutnya yang membuat perut menjadi buncit ketika berpuasa ialah malas gerak.