Berpuasa mengharuskan kamu untuk tidak makan dan juga minum selama hampir 14 jam.
Selama di waktu tersebut, sistem pencernaan di dalam perut kamu akan sepenuhnya beristirahatn dan tidak bekerja.
Ketika berbuka mengonsumsi makanan yang berat seperti nasi, akan membuat pencernaan harus bekerja sangat keras.
BACA JUGA:5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit, Ampuh Mengatasi Jerawat Hingga Penuaan Kulit
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Pada Pagi Hari, Nomor 3 Mengcegah Penuaan Dini
Hal inilah yang akan memicu beberapa masalah pencernaan, seperti asam lambung, sakit perut yang melilit hingga maag.
3. Menyebabkan kantuk
Langsung makan berat saat berbuka bisa menyebabkan kantuk-Freepik-
Selanjutnya, alasan lain mengapa kamu dilarang mengonsumsi makanan yang berat ketika berbuka ialah akan menyebabkan kantuk.
Makanan yang berat seperti nasi tersebut mengandung karbohidrat dan juga protein.
BACA JUGA:Terlalu Sering Mengkonsumsi Bakso Bisa Picu Kolesterol Tinggi? Benarkah!
BACA JUGA:Seberapa Berbahaya Sih Minuman Bersoda Saat Berbuka Puasa?, Cek Kebenarannya Disini
Ketika masuk ke dalam tubuh, maka sistem pencernaan akan mengeluarkan lebih banyak energi untuk mencerna makanan.
Nah, kondisi inilah yang akan membuat seseorang menjadi mudah mengantuk, lho.
Selain itu, makanan yang mengandung asam amino bernama triptofan juga akan memproduksi serotonin, sehingga memicu rasa kantuk.
Untuk menghindari masalah ini, waktu berbuka kamu bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang ringan saja.