PALPRES.COM - Berdasarkan studi psikologi, rasa kesepian bisa menjadi sebuah masalah serius yang dapat mempengaruhi kesejahteraan mental dan fisik seseorang.
Menurut American Psychological Association (APA), kesepian dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan seperti depresi, kecemasan, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan memahami bagaimana cara agar tidak merasa kesepian.
1. Membangun Hubungan Sosial yang Kuat
Salah satu cara efektif untuk mengurangi rasa kesepian adalah dengan membangun hubungan sosial yang kuat.
Caranya, ayo lebih aktif dalam berinteraksi dengan orang lain.
Buka diri untuk berkenalan dengan orang baru, hadiri acara sosial, dan jadwalkan waktu untuk bertemu teman-teman.
Dengan memiliki jaringan sosial yang solid, kamu dapat merasa lebih terhubung dengan orang-orang di sekitar kamu.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Curug di Banyumas, Air Terjun Memesona di Tengah Hutan Jawa Tengah
BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik, Teh Hangat atau Es Teh Saat Berbuka Puasa, Cek Disini Perbandingannya!
2. Terlibat dalam Kegiatan Komunitas
Mengikuti kegiatan atau acara komunitas yang sesuai dengan minat dan hobi kamu juga bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi kesepian.
Bergabung dengan klub olahraga, kelompok kegiatan seni, atau organisasi sosial dapat membantu kamu bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama.